ДОРОГИЕ МОИ ЧИТАТЕЛЬНИЦЫ!
­
ВОТ УЖЕ НЕСКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ Я ЗАНИМАЮСЬ ПОДГОТОВКОЙ К БЕРЕМЕННОСТИ, ИЗУЧАЮ ВСЕ ВОЗМОЖНЫЕ МАТЕРИАЛЫ И ДАЖЕ СОБИРАЮСЬ НАЧАТЬ ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО.
И ОДИН ИЗ ВОПРОСОВ, КОТОРЫЙ МЕНЯ ВОЛНУЕТ – КАКИЕ ВИТАМИНЫ НУЖНО ПИТЬ МНЕ И МОЕМУ МУЖУ, ЧТОБЫ МЫ БЫЛИ ГОТОВЫ К ЗАЧАТИЮ И ЗДОРОВОМУ РАЗВИТИЮ МАЛЫША.
ОДНО МОГУ СКАЗАТЬ ТОЧНО – ЭТО НЕ ТЕ ВИТАМИНЫ, КОТОРЫЕ МЫ БРАЛИ В ШКОЛЬНЫЕ ГОДЫ, ЧТОБЫ ПОДДЕРЖАТЬ ИММУНИТЕТ И НЕ ЗАБОЛЕТЬ ПРОСТУДОЙ.
В ЭТОЙ СТАТЬЕ Я ПОДЕЛЮСЬ С ВАМИ СВОИМИ НАХОДКАМИ И РАСКРОЮ ВСЕ ТОНКОСТИ ПОДБОРА ВИТАМИНОВ ДЛЯ БУДУЩИХ РОДИТЕЛЕЙ.
ГОТОВЫ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ?
­
ТОГДА ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
­
СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Узнайте, какие витамины помогут вам и вашему мужу подготовиться к беременности. Нужные витамины и минералы для здоровья будущей мамы и ребенка. Советы экспертов и проверенные методы.
­
Какие витамины пить мужу и мне до беременности

Введение
Беременность – это особый период в жизни каждой женщины. Этот период требует особого внимания в плане здорового образа жизни и подготовки организма к будущему материнству. Важным моментом является прием витаминов для мужа и жены до зачатия. В этой статье мы рассмотрим, какие витамины необходимо принимать, чтобы подготовить организм к беременности.

Фолиевая кислота
Фолиевая кислота является одним из важнейших витаминов для подготовки к беременности. Она помогает предотвратить риск возникновения различных пороков развития у плода. Организм женщины нуждается в двух раза больше фолиевой кислоты, чем обычно, поэтому прием этого витамина должен быть увеличен до 400-600 мкг в день. У мужей также рекомендуется принимать фолиевую кислоту для улучшения качества спермы.

Витамин Е
Витамин Е – это мощный антиоксидант, который помогает защитить организм от свободных радикалов и способствует здоровью кровеносной системы. Для женщин, планирующих беременность, рекомендуется принимать 400 мг витамина Е в день. У мужей этот витамин также полезен для улучшения качества спермы.

Витамин С
Витамин С – еще один мощный антиоксидант, который помогает защитить организм от свободных радикалов и способствует здоровью кровеносной системы. Для женщин, планирующих беременность, рекомендуется принимать 500 мг витамина С в день. У мужей этот витамин также полезен для улучшения качества спермы.

Витамин D
Витамин D – это важный витамин для здоровья костей и зубов. Для женщин, планирующих беременность, рекомендуется принимать 600-800 МЕ витамина D в день. У мужей этот витамин также полезен для улучшения качества спермы.

Витамин В12
Витамин В12 – это важный витамин для здоровья нервной системы и кроветворения. Для женщин, планирующих беременность, рекомендуется принимать 2,6 мкг витамина В12 в день. У мужей этот витамин также полезен для улучшения качества спермы.

Железо
Железо – это важный минерал для здоровья крови. Для женщин, планирующих беременность, рекомендуется принимать 18 мг железа в день. У мужей этот минерал также полезен для улучшения качества спермы.

Заключение
Правильное питание и прием определенных витаминов и минералов может помочь подготовить организм к беременности как у женщины, так и у мужа. Обратитесь к своему врачу, чтобы он порекомендовал вам оптимальную дозу витаминов и минералов для вашего здоровья.
https://tipscount.com/groups/пью-с-мужем-за-компанию
https://workx.place/groups/что-если-бросить-пить-навсегда
https://sayingindia.com/groups/пирацетам-при-алкоголизме-дозировка