ЗДРАВСТВУЙТЕ, МОИ ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
­
ЕСЛИ ВЫ ЧИТАЕТЕ ЭТОТ ПОСТ, СКОРЕЕ ВСЕГО ВЫ ЗАДУМЫВАЛИСЬ О ТОМ, КАК БРОСИТЬ ПИТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО.
Я БЫЛА В ТАКОЙ ЖЕ СИТУАЦИИ.
И Я ЗНАЮ, ЧТО ЭТО НЕ ЛЕГКО.
ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ ОБЕСКУРАЖЕННЫМИ И БЕСПОМОЩНЫМИ, НО ЕСТЬ НАДЕЖДА.
Я ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ СВОИМ ОПЫТОМ И ДАТЬ ВАМ НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ БРОСИТЬ ПИТЬ И НАЧАТЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ.
ЕСЛИ ВЫ ГОТОВЫ К ПЕРЕМЕНАМ, ТО ПРОЧТИТЕ ЭТОТ ПОСТ ДО КОНЦА!
­
УЗНАЙ КАК
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Избавьтесь от вредной привычки и начните жить здоровой жизнью. Наши советы и рекомендации помогут вам бросить пить самостоятельно и навсегда.
­
Как бросить пить вообще самостоятельно

Каждый год миллионы людей по всему миру страдают от алкогольной зависимости. Но как бросить пить вообще самостоятельно? В этой статье мы обсудим ключевые шаги, необходимые для преодоления зависимости от алкоголя.

1. Оцените свой уровень алкогольной зависимости

Перед тем, как начать борьбу с алкогольной зависимостью, необходимо понять, на каком уровне вы находитесь. Существует множество онлайн-тестов, которые помогут вам определить ваш уровень алкогольной зависимости. Если вы считаете, что вам нужна дополнительная помощь, обратитесь к специалисту.

2. Найдите мотивацию для преодоления зависимости

Один из ключевых моментов в борьбе с алкогольной зависимостью – это нахождение мотивации. Для каждого человека мотивация может быть разной: здоровье, семья, карьера, личные отношения и т.д. Найдите свою мотивацию и используйте ее как стимул для преодоления зависимости.

3. Подготовьте план действий

Подготовьте план действий для того, чтобы бросить пить. Определите, какой метод борьбы с зависимостью будет работать для вас: постепенное снижение количества выпитого, полное прекращение употребления алкоголя, участие в группах поддержки и т.д. Разработайте план, который будет соответствовать вашим индивидуальным потребностям.

4. Ищите поддержку

Попросите своих близких и друзей о поддержке. Найдите группу поддержки для людей, которые борются с алкогольной зависимостью. Вы можете найти такую группу в вашем городе или присоединиться к онлайн-сообществу. Группа поддержки поможет вам сохранять мотивацию и даст вам силы в трудных моментах.

5. Измените свой образ жизни

Измените свой образ жизни, чтобы избежать ситуаций, которые могут привести к употреблению алкоголя. Избегайте вечеринок, баров и других мест, где выпивка является основной развлекательной программой. Найдите новые занятия, которые помогут вам расслабиться и отвлечься от мыслей об алкоголе.

6. Не бойтесь просить помощи

Если вы чувствуете, что самостоятельно не можете преодолеть зависимость, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалистам. Врачи, психологи и консультанты помогут вам разработать план действий и дадут поддержку в трудные моменты.

Вывод

Борьба с алкогольной зависимостью – это долгий и трудный путь. Но если вы найдете свою мотивацию, подготовите план действий, найдете группу поддержки и измените свой образ жизни, то вы сможете преодолеть зависимость. Не забывайте, что просить помощь не стыдно, и вы всегда можете обратиться к специалистам за поддержкой.
https://mccbookit.com/groups/какие-капли-от-алкоголизма
https://idadhardapp.us/groups/алкоголизм-и-наркомания-среди-знамен/info/
https://www.ryanzia.com/groups/тест-об-алкоголизме-с-ответами