ВСЕ МЫ МЕЧТАЕМ О ВОЛШЕБНОЙ КНОПКЕ, НАЖАВ НА КОТОРУЮ СМОЖЕМ НАВСЕГДА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НАВЯЗЧИВОЙ ПРИВЫЧКИ – ПИТЬ.
НО УВЫ, ВОЛШЕБНИКОМ Я НЕ ЯВЛЯЮСЬ, И ВОТ ВАМ НЕСКОЛЬКО ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ БРОСИТЬ ПИТЬ.
ЕСЛИ ВЫ ДУМАЕТЕ, ЧТО ЭТО БУДЕТ ЛЕГКО, ТО ВЫ ОШИБАЕТЕСЬ.
ПОЭТОМУ САДИТЕСЬ ПОУДОБНЕЕ, ВОЗЬМИТЕ ЧАШЕЧКУ ЧАЯ И ГОТОВЬТЕСЬ К СЕРЬЕЗНОЙ БЕСЕДЕ.
­
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Узнайте, какие правила помогут вам бросить пить и начать новую жизнь без алкоголя. Эффективные советы и рекомендации на странице Правила чтобы бросить пить.
­
Правила чтобы бросить пить

Алкогольная зависимость – это одна из самых распространенных зависимостей, которая может возникнуть у любого человека. Бросить пить можно только при наличии желания и решимости, а также при соблюдении определенных правил.

1. Понять причины своей зависимости

Первым шагом на пути к избавлению от алкогольной зависимости является понимание причин ее возникновения. Это может быть связано с депрессией, социальными проблемами, финансовыми трудностями и другими факторами. Важно понимать, что алкоголь не решит эти проблемы, а только усугубит их.

2. Обратиться за помощью

Бросить пить самостоятельно может быть очень трудно, поэтому не стесняйтесь обратиться за помощью. Вы можете обратиться к наркологу, психотерапевту или присоединиться к группе поддержки. Не стоит бояться показаться слабым или беспомощным – это лишь покажет вашу решимость и желание избавиться от зависимости.

3. Снизить дозы постепенно

Если вы решите бросить пить самостоятельно, то не стоит делать это резко. Снижайте дозы постепенно, чтобы ваш организм имел возможность приспосабливаться и не переживал сильного стресса. Если вы пьете каждый день, начните уменьшать дозу на 10-20% каждый день до тех пор, пока не сможете полностью отказаться от алкоголя.

4. Избегайте ситуаций, которые могут побудить вас выпить

Один из главных факторов, который может привести к срыву в борьбе с алкогольной зависимостью – это ситуации, которые могут побудить вас выпить. Это может быть компания друзей, которые употребляют алкоголь, стрессовые ситуации или праздники. Постарайтесь избегать таких ситуаций, либо придумайте альтернативные способы проведения времени.

5. Научитесь расслабляться без алкоголя

Многие люди употребляют алкоголь для того, чтобы расслабиться и забыть о проблемах. Однако, существует множество других способов, которые могут помочь вам расслабиться без алкоголя. Это может быть йога, медитация, занятия спортом или любое другое хобби. Выберите то, что вам нравится, и научитесь расслабляться без алкоголя.

6. Сосредоточьтесь на позитивных изменениях

Когда вы бросаете пить, вы начинаете заботиться о своем здоровье, финансах и отношениях с близкими. Сосредоточьтесь на позитивных изменениях, которые происходят в вашей жизни, чтобы не упасть духом и продолжать двигаться вперед.

7. Не сдавайтесь

Многие люди сходят с пути борьбы с алкогольной зависимостью, но это не значит, что вы должны сдаваться. Если вы поймете, что допустили ошибку, не стоит отчаиваться. Просто возьмите себя в руки и продолжайте двигаться вперед. Не забывайте, что вы можете преодолеть любые трудности, если будете настойчивы и решительны.

Итог

Бросить пить – это трудный, но возможный процесс. Соблюдайте эти правила и не стесняйтесь обращаться за помощью, если вам это нужно. Помните, что вы сильны и способны изменить свою жизнь к лучшему.
https://kadalunow.com/groups/монастырь-женский-алкоголизм
https://inoneplace.com/groups/наркологические-клиники-в-ижевске-от/info/
https://lockdownlessons.com/groups/вшивание-торпеды-от-алкоголизма-сара/group-info/