О, ГЕМОРРОЙ.
ЭТОТ НЕПРИЯТНЫЙ ГОСТЬ, КОТОРЫЙ МОЖЕТ ПОЯВИТЬСЯ В САМЫЙ НЕПОДХОДЯЩИЙ МОМЕНТ.
НО НЕ СТОИТ ОПУСКАТЬ РУКИ И ПЛАКАТЬ В УГОЛКЕ, ВЕДЬ СУЩЕСТВУЕТ ОДНО УПРАЖНЕНИЕ, КОТОРОЕ ПОМОЖЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОГО НЕДУГА.
ДА-ДА, ВЫ НЕ ОСЛЫШАЛИСЬ, МЫ ГОВОРИМ О КЕГЕЛЯХ.
ХОТИТЕ УЗНАТЬ, КАК ЭТОТ УПРАЖНЕНИЕ МОЖЕТ СПАСТИ ВАС ОТ ГЕМОРРОЯ?
­
ТОГДА ПРОДОЛЖАЙТЕ ЧИТАТЬ ЭТУ СТАТЬЮ!
­
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ…
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Упражнения кегеля – эффективный способ борьбы с геморроем. Научитесь правильно выполнять упражнения и избавьтесь от неприятных симптомов.
­
Упражнение кегеля от геморроя

Геморрой – это заболевание прямой кишки, которое связано с расширением вен на заднем проходе. Оно может проявляться болью, кровотечением и дискомфортом во время туалета. Одним из способов лечения геморроя является упражнение кегеля.

Что такое упражнение кегеля?

Упражнение кегеля – это упражнение для мышц тазового дна, которое помогает укрепить эти мышцы и улучшить их функционирование. Это упражнение было разработано в 1940 году гинекологом Арнольдом Кегелем и использовалось в лечении женского недержания мочи. Однако, со временем, оно стало популярным и в лечении других проблем, таких как геморрой.

Как выполнять упражнение кегеля от геморроя?

1. Найдите правильные мышцы – для того чтобы выполнить упражнение кегеля от геморроя, необходимо найти правильные мышцы. Для этого можно попробовать остановить мочеиспускание во время мочеиспускания или сократить мышцы, которые используются при передаче газа. Эти мышцы и являются мышцами тазового дна.

2. Напрягайте мышцы – для выполнения упражнения кегеля, сначала необходимо напрячь мышцы тазового дна на 3-5 секунд. Потом расслабьте мышцы на 3-5 секунд. Повторите это упражнение 10-15 раз.

3. Увеличивайте время – по мере того, как вы становитесь более опытным, вы можете увеличивать время, на которое вы напрягаете и расслабляете мышцы. Вы можете увеличить время до 10 секунд.

4. Повторяйте регулярно – чтобы получить максимальную пользу от упражнения кегеля от геморроя, необходимо повторять его регулярно. Попробуйте выполнить это упражнение 2-3 раза в день.

Как упражнение кегеля помогает при геморрое?

Упражнение кегеля от геморроя помогает укрепить мышцы тазового дна, которые поддерживают вены в прямой кишке. Кроме того, оно может помочь улучшить кровообращение в области прямой кишки и снизить давление на вены.

Другие способы лечения геморроя

Упражнение кегеля от геморроя – это один из способов лечения этого заболевания. Однако, есть и другие способы лечения, которые могут быть эффективными, включая:

1. Изменение питания – увеличение потребления клетчатки и жидкости, а также избегание специфических продуктов, таких как острые специи и алкоголь, может помочь уменьшить симптомы геморроя.

2. Использование лекарственных средств – существуют мази и препараты, которые могут помочь уменьшить боль и воспаление при геморрое.

3. Хирургическое вмешательство – в тяжелых случаях геморроя может потребоваться хирургическое вмешательство.

Заключение

Упражнение кегеля от геморроя – это простой и эффективный способ укрепить мышцы тазового дна и улучшить их функционирование. Кроме того, это упражнение может помочь улучшить кровообращение в области прямой кишки и снизить давление на вены. Однако, если у вас возникли симптомы геморроя, то важно немедленно обратиться к врачу для получения диагностики и лечения.
https://5dreal.com/groups/molitva-o-syne-materinskaya-protiv-pyanstva/group-info/
https://ee2puntocero.com/grupos/заговоры-от-алкоголя-на-еду/info/
https://alterkayetion.com/groups/психосоматика-геморроя-с-кровью